Le footing occupe une part non négligable dans le fait de perdre du poids.
On ne vous demande pas d'être des athlètes de haut niveau, mais 30minutes de course 2 fois par semaine serait l'idéal.
La course aura plusieurs bien fait sur votre organisme. Tout d'abord, cela permet de bien transpirer, ce qui a pour but d'éliminer ls toxines et ainsi avoir un meilleur drainage. La course permet également de se sentir plus légé, d'éliminer tout stress, et nous savons que le stress peut prendre part dans la prise de poids. Ainsi avec le footing vous vous sentirez non seulement meiux dans votre corps mais également dans votre tête.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
ALLEZ J INNOVE CE NOUVEAU SITE JE SOUHAITE PERDRE DU POIDS J AI ESSAYE PLEIN DE REGIMES LES PETITS SACHETS DE SUBSTITUT DE REPAS? LA FAMEUSE PROTEINE SPORTIVE AVEC CARNITINE ET JE DOIS L AVOUER MALHEUREUSEMENT C PSYCHOLOGIQUE; LA SENSATION DE RESTRICTION ME FAIT PANIQUER SEMBLE T IL LES CHOSES DONT JE N AI JAMAIS ENVIE BIZARREMENT DEVIENNENT A CES PERIODES, OBLIGATOIRES. LA JE VIENS D ARRIVER DANS UNE NOUVELLE VILLE JE N AI PAS UNE ENORME ACTIVITE PROFESSIONNELLE ET CELA CA ME PERTURBE CAR JE BOSSAIS DANS LA RESTAURATION A PARIS ET EVIDEMMENT LE RYTHME EST DIFFEREND! JE M ENNUIE DONC JE BOUFFE JE SUIS NERVEUSE AI DES TRACAS DONC JE BOUFFE JE ME TROUVE TROP GROSSE DONC......JE BOUFFE CERCLE VICIEUX JUSQU A IL Y A UN MOIS OU J AI COMPRIS QUE MEME SI JE NE BOSSAIS PAS EN ATTENDANT IL NE FALLAIT PAS QUE JE RESTE A LA MAISON EN DIFFICULTE FINANCIERE JE NE PEUX PAS ME PERMETTRE LES TARIFS DES SALLES DE SPORT DONC JE ME SERS DE L ENVIRONNEMENT DE METZ QUI OFFRE DE TRES BEAUX PARCOURS POUR LE FOOTING . DONC JOURNEE TYPE LE MATIN PISCINE AVEC 1O LONGEURS DE 100 M SANS S ARRETER EN CRAWL BON J ESSAYE PAS D ALLER SUPER VITE JE ME CONCENTRE PLUS SUR MONSOUFFLE ET MA FREQUENCE JE NE SAIS PAS SI JE FAIS BIEN ? EST CE EFFICACE?APRES JE COMPLETE AVEC QUELQUES EXERCICES DANS L EAU OU JE NE FAIS BOSSER QUE MES BRAS OU QUE MES JAMBES? TOUT CA FAIT ENVIRONS QUARANTE CINQ MINUTES .
RépondreSupprimerARRIVE L HEURE DU DEJEUNER LE TRUC C EST QUE SI J AI DES TRUCS TROP SUCRES DANS MON FRIGO JE VAIS ME FAIRE UN TRIPLE DESSERT EVIDEMENT PENSANT TOUJOURS BIEN FAIRE UN REPAS CONSISTANT LOL
APRES ILY ALE FAMEUX COUP DE BARRE DU A UNE DIGGESTION TROP LOURDE ET A LA PISCINE QUI M A CLAQUE DONC EVIDEMENT JE PIQUE UN PEU DU NEZ ET RONFLE. VERS QUATRE HEURES MON VENTRE ME DIT OU PAUT MES PULSIONS SUCREES? ME DISENT QU IL FAUT UN GOUTER? ALORS LE GOUTER DANS QUEL CAS? EST CE EXCLUSIVEMENT POUR LES ENFANTS?
JE M ENNUI PAS DE BOULOT POUR LE MOMENT C EST HORRIBLE! JE DESESPERE CERTE POURTANT JE M EN VAIS QUAND LE TEMPS EXTERIEUR ME MOTIVE COURRIR PENDANT ENVIRONS QUARANTE CINQ MINUTES DE LA MUSIQUE SUR LES OREILLES. JE N AI PAS LA VITESSE DE FLASH GORDON MAIS BON JE FAIS QUAND MEME IL Y A DES JOURS OU JE NE COURS PAS LONGTEMPS JE M ARRETE EN CHEMIN ET JE CULPABILISE C EST HORRIBLE MEDIASNT QUE JE SUIS TROP NUL VU CE QUE J AI MANGE JE DEVRAIS POUSSER PLUS LE CARBURANT. C EST UN CERCLE VICIEUX. LE SEUL TRUC QUI ME CONTENTE C QUESI JE SECHAIS DE MES 20 KILOS DE TROP EHBIEN JE SAIS QUE MA MUSCULATURE SERAIS BIEN PRESENTE CAR JE LE SENS TRES BIEN IL Y A DU MUSCLE! LE METIER DELA RESTAURATION NOUS AMENE A PORTER? A DEPLACER CA FAIT LES MUSCLES JE FAISAIS BEAUCOUP DE FOOTING QUAND J ETAIS A PARIS SIMPLEMENT LA JE DEPRIME CAR J AI L IMPRESSION D ETRE DANS UN CERCLE VICIEUX CERTES JE FAIS DU SPORT DEPUIS TROIS SEMAINES MAIS JE MONTE SUR MA BALANCE ETJE VOIS QUE JE PRENDS JE PERDS 500GR OU 1 KG BON JE FAIS CA TOUS LES JOURS C EST PAS BON POUR LE MORAL ALORS VOILA JE ME LANCE SUR CE SITE AVEC MES CONFESSIONS ET MES ESPOIRS JE M ENGAGE A FAIRE LES EXERCICES PROPOSES DE FACON REGULIERE ET PEUT ETRE A AIDER DES COLLEGUES GARCONS OU FILLES DANS MON CAS. EN ESPERANT QUE LE SITE SERA PLUS COMPLET MAIS J ATTENDS EGALEMENT DES CONSEILS ET VIVEMENT QUE JE TROUVE DU BOULOT
AH OUI JE FAIS 80KG POUR 1.64 M MON BUT C EST 60KG VOILA