La phobie de beaucoup de personnes est de ne pas maîtriser son ventre. Pour éviter cela, nous allons continuer à cibler nos exercices sur les abdominaux. Les différents exercices que je vous propose peuvent être accumulés, et souvent fortemen conseillé, car le moment ou les abdominaux travaillent le plus, c'est lorqu'on commence à les sentir chauffer pendant l'exercice. Les abdos pratiqués sur la video qui suit sont également à faire tous les soirs en 2 séries de 15. Il est recommandé d'associer ces exercices aux précédents.
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